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「ダイエットのことなら nokoto」がどんな基準で方法や道具を選び、どう比べて紹介していくのかをまとめました。最初に読んでいただきたい記事です。
コンビニで選ぶなら、まず見るのは「たんぱく質」
夜おそくにコンビニへ寄ったとき、何を選べばいいのか。カロリーだけで決めるより、たんぱく質の量を目安にすると選びやすくなります。定番の商品を挙げながら整理しました。
体重計は「毎日のりたくなるか」で選ぶ
多機能な体組成計を買っても、のらなくなれば意味がありません。測定項目の多さより、置き場所と起動の速さで選んだほうが続きます。選ぶときの見どころをまとめました。